Эмоциональное выгорание

Искать первую или новую работу — это волнительное и важное для каждого занятие. Что скрывается за словом «‎трудоустройство»? С чего начать? Что ожидать? Как сделать все правильно? Если тебя волнуют эти и другие вопросы, связанные с твоим профессиональным развитием, то этот курс для тебя!Программа:Начало движения к цели. Здесь, как и в любом обучении, сначала надо понять, чего ты хочешь и определиться с целями. Начнем с определения себя как профессионала на рынке труда, чтобы прийти к отклику на подходящие вакансии.Повышаем свою ценность на рынке труда. Разбираем свои сильные стороны и точки роста, прокладываем вектор на саморазвитие и берем управление карьерой в свои руки.Проходим все собеседования. Мы собрали самые важные моменты, чтобы помочь тебе пройти любое интервью с работодателем.Адаптируемся на новом месте. С нашими рекомендациями первый день, первая неделя и даже первый месяц на новой работе будут наполнены только позитивными впечатлениями.Чему научитесь:ставить карьерные цели, заполнять резюме и составлять сопроводительное письмо и портфолио;прокачивать свои «гибкие» и профессиональные навыки, отслеживать сильные стороны и зоны роста;успешно проходить собеседование;осваиваться в первый рабочий день.Формат обучения — онлайн

Влияние наших слов поддержки — безгранично! Мы стремимся протянуть руку помощи, когда видим, что в этом нуждаются наши близкие и коллеги. Создавать поле заботы и внутреннюю опору — не навык и не компетенция, это основа нашего благополучия. В стремлении понять и успокоить другого мы зачастую действуем интуитивно, опираясь на свой опыт. Но как оказывать эмоциональную поддержку, если свой собственный ресурс на исходе, а спокойствие утеряно? Как слышать «боль», но «не разрушиться» самому? Как успокоить и при этом не вызвать обиду, непонимание и разочарование? Как выстраивать качественное общение с теми, кто находится в подавленном состоянии, в тревоге или смятении? В данном курсе вы познакомитесь с базовыми психологическими принципами, закономерностями поведенческих реакций и правилами консультационной помощи.Миссия программы — снижение уровня коллективного страха перед неопределенностью в новых экономических и политических условиях жизни.Цели: Развить компетенции для оказания ими адресной помощи людям в сложной психологической ситуации.Практиковать опыт «в моменте» и оперативно встраивать базовые психологические инструменты поддержки, а именно: быть «в ресурсе» самому и помогать другому (семья, трудовой коллектив, профессиональное сообщество).Формат обучения — онлайн

Образовательный курс расскажет о компонентах стрессоустойчивости: восприятии себя и своего будущего, организованности и настойчивости для формирования саморегуляции в ситуациях профессионального, личного и учебного стресса. Курс предоставляет возможность посмотреть на стрессоустойчивость как многокомпонентное психологическое образование, включающее в себя телесный, когнитивный, эмоциональный и поведенческий уровень. Вы научитесь приемам саморегуляции на каждом из этих уровней, попрактикуетесь в онлайн-режиме и попробуете встроить эти навыки для достижения качества жизни и счастья.Программа:От VUCA мира к BANI.Что такое стрессоустойчивость и резильентность.Развитие стрессоустойчивости.Восприятие себя.Восприятие будущего.Организованность.Настойчивость.Телесные практики.Эмоциональная саморегуляция.Когнитивные инструменты.Поведенческие изменения.Чему научитесь:выявлять факторы, обеспечивающие личную эффективность в условиях постоянных изменений;анализировать причины и условия достижения поставленных целей;применять модели, алгоритмы, техники и технологии для формирования оптимальных поведенческих установок;владеть навыками сопротивления стрессовым и эмоционально напряженным ситуациям;владеть навыками преобразования негативных ситуаций в благоприятные и оптимальные.Формат обучения — онлайнЛекторы курсаПричисленко Анастасия Геннадьевна — психолог, бизнес-тренер, преподаватель soft skills Университета ИТМО, автор и преподаватель более 30 методических, психологических, управленческих курсов, в том числе «Управление ресурсными состояниями», эксперт всероссийских и международных форумов таких как «Всмысле», «Профрост», «Университет Талантов», Фестиваль Практик Развития «ПиР», HRM Expo и др.Кузнецов Валентин Владимирович — коуч ECF, ICF, тренер по ораторскому мастерству, профессиональный спикер по стандартам GSF, актер, ведущий авторской рубрики «На бегу» на телеканале «Санкт- Петербург», преподаватель Университета ИТМО, в том числе курса «Управление ресурсными состояниями».Карпова Елена Алексеевна — доцент, кандидат психологических наук, преподаватель блока soft skills Университета ИТМО, в том числе курса «Управление ресурсными состояниями», научный редактор журнала «Ученые записки СПбУТУиЭ», автор 165 публикаций в научных изданиях, в том числе шести учебно-методических пособий и монографий.Сорокотяга Ольга Александровна — карьерный консультант, консультант по эмоциональной зависимости, бизнес-тренер, преподаватель soft skills Университета ИТМО, в том числе курса «Управление ресурсными состояниями», ex HRD, автор и эксперт журнала «Управление персоналом».Джумагулова Алена Федоровна — консультирующий психолог и ведущий групп, кандидат психологических наук, преподаватель психологии, тренер ненасильственного общения, автор более 40 публикаций, в том числе по темам поведения в конфликте и личностной диагностике, автор курсов по саморегуляции и современным направлениям психологического консультирования, преподаватель soft skills Университета ИТМО, в том числе курса «Управление ресурсными состояниями».Веригина Наталья Вячеславовна — HR консультант, бизнес-коуч, психолог, преподаватель soft skills Университета ИТМО, разработчик и тренер программ для бизнеса по личной и командной эффективности, коммуникациям и управлению людьми.

В конкурсе «Лидеры России» приняли участие уже более 840 тысяч управленцев из всех 85 регионов России и 150 стран. В конкурсе оцениваются 8 компетенций: лидерство, нацеленность на результат, умение работать в команде, социальная ответственность, стратегическое мышление, инновационность, внедрение изменений, коммуникации и влияние.В 2021 году появился внеконкурсный трек «Развитие», который позволяет оценить дополнительные компетенции, необходимые каждому лидеру: стрессоустойчивость, адаптивность и гибкость, анализ информации и выработка решений, планирование и организация, саморазвитие и партнерство.Этот курс позволит вам развить или усовершенствовать лидерские компетенции, оценку которых вы получили в отчетах по результатам тестов трека «Развитие».Смотрите микромодули по каждой компетенции, подготовленные специально для вас победителями и финалистами конкурса «Лидеры России» совместно с клубом «Эльбрус» и Мастерской управления «Сенеж».Программа:Саморазвитие.Стрессоустойчивость.Адаптивность и гибкость.Анализ информации и выработка решений.Планирование и организация.Партнерство.После обучения вы сможете:развить управленческие компетенции;чувствовать себя более уверенно в работе с людьми;составить индивидуальный план развития на основе полученных советов от победителей конкурса «Лидеры России».Продолжительность курса — 245 минутФормат обучения — онлайн

Личный бренд — один из инструментов продвижения компании, а также конкретного специалиста. Он помогает заработать больше при тех же усилиях: клиент выберет среди тысячи предложений то, чей личный бренд вызовет у него доверие. ПрограммаЧасть 1.Что такое личный бренд.Какие преимущества дает личный бренд.Для чего нужна лифтовая и классическая самопрезентация.Какие инструменты помогают развить личный бренд: сайт, соцсети, публичные выступления, нетворкинг и др.Чем может быть опасен личный бренд.Часть 2.Истории успеха победителей проекта «Мастера гостеприимства».Рекомендации участников, как подготовиться и одержать победу в конкурсе.Продолжительность курса — 110 минутФормат обучения — онлайнЛекторы курса Диана Фердман — основатель франшизы бизнес-завтраков, автор книг «Женский бизнес», «Купи меня», создатель курса «Личный бренд», рассказала, почему тема личного бренда сейчас популярна, какие стратегии развития она лично применяет в туризме и какие риски существуют в этой сфере. Во второй части тренинга победители конкурса «Мастера гостеприимства» Анисия Евдокимова, наставник молодежного направления конкурса, и Даниил Грамотин, основатель проекта «Россия глазами иностранца», поделились профессиональным опытом, объяснили, как принять участие в конкурсе и получить главный приз.